奪回情緒控制權

這堂課將帶你認識情緒、學會管理情緒，讓你成為自己情緒的主人。

情緒一直都在，也許你現在正受到情緒影響，也許沒有，但我們都知道，情緒總在影響著我們的選擇與行動。

你是否曾有過這樣的感覺？許多事明明有能力做到，卻因情緒影響而表現失常；心理越是在乎的感情和親友，反而因失控的情緒被推得越遠；原本健康且充滿活力的人生，也可能因情緒困擾而逐漸失去熱情。

在人生中，越是重要的時刻，緊張、焦慮和害怕等情緒越容易出現。而當你告訴自己「不要這些情緒」時，是否反而越陷越深？

如果你希望能真正了解情緒，能在需要時快速轉換情緒，能做回情緒的主人，這堂課將幫助你實現，讓你成為那個更棒、更自在的自己。

【課程內容】

1.認識情緒與生存本能的關聯

2.情緒出現當下的五種身心反應

3.大腦運作模式與情緒連動

4.能讓情緒瞬間發生變化的「兩個字」

5.情緒控制技巧實際練習

6.Q&A

【課程時間】

２小時

【可開課時段】

平日 10：00～20：00

假日 10：00～20：00

※ 捷思催眠重視想要想學的你，所以開課時間可以彈性討論，不論你想要自己學習或揪朋友一起，都是你可以自由選擇的。

【課程費用】

一人報名：NT＄1,000元整（即可開課）二人同行：每人NT＄750元整三人同行：每人NT＄600元整

四人同行：每人NT＄500元整

【付款方式】

•信用卡支付

•銀行轉帳

•現場付款（僅限學生）

【場地位置】

Google 地圖搜尋：捷思催眠

鄰近台北市忠孝復興捷運站

【注意事項】

1.學生需出示蓋有當學期註冊章之學生證。

2.活動開立二聯或三聯統一發票。